“生气1小时=胸口碎大石”，女人这种病都是气出来的

　　心聚心母婴知识：10个女人8个有乳腺增生，每次看到体检单上的，乳腺增生/结节的字眼是不是忍不了心中一凉难怪网上说：“想要击垮一个成年人一份体检报告就够了”。乳腺算是女性患病的“重灾区”那么，为什么会有乳腺疾病？乳腺增生到底要不要管呢？乳腺增生、结节到底要不要紧？

　　乳腺结节就是乳腺组织的一种临床征象。简单来说，就是一种症状，而不是疾病本身。乳腺结节背后这些疾病有，比如：乳腺增生、乳腺囊肿等；或者是良性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、脂肪瘤；还有令人害怕的恶性肿瘤，如乳腺癌、乳腺淋巴瘤等。

　　乳腺增生，既不是肿瘤，也不属于炎症，几乎是没有什么危害的“疾病”。80%女性都会有乳腺增生，是一种非常常见的乳房疾病，只是每个人的轻重程度不同，有的人会出现刺痛啊，经前经后胀痛，有块等~严重的乳腺增生就会有发展成乳腺癌风险，所以，也不能掉以轻心！

　　生活中如何预防乳腺疾病？

　　一、健康的生活方式规律睡眠，少熬夜。多运动，少抽烟喝酒，有利于提高身体免疫力，使体内内分泌平衡。

　　二、少生闷气，调节情绪生气，尤其是生闷气，绝对是乳房的第一大天敌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

　　难怪之前网上有个段子：“生气1小时=胸口碎大石！”。所以，积极调整自己的情绪，保持心情愉悦很重要！

　　三、定期乳房检查每年定期做一次乳腺B超，早发现、早治疗，把乳腺疾病消灭在萌芽状态。建议每次月经结束后自查乳房，看看两边是否对称，摸摸是否有肿块。大部分人都会觉得自己摸不准，也不会操作，这个时候也可以把这事交给专业的机构去做。