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新生宝宝睡觉有讲究,妈妈要留意这几点

  心聚心母婴知识:初为人母,考验颇多。尤其是宝宝睡眠这一项,就难倒了不少妈妈。新生宝宝睡觉,这几点妈妈一定要注意!

  一、新生儿睡眠特点

  在新生儿期,除饿了要吃奶才醒来,哭闹一会儿外,几乎所有的时间都在睡眠。以后随着大脑皮质的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮质得到休息而恢复其功能,对孩子健康是十分必要的。宝宝没有昼夜规律,一天要睡6-7个觉,每次睡2-3个小时,中间醒来30-60分钟左右。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为14-17个小时。

  二、仰睡更安全,不建议趴睡和侧卧

  美国儿科学会认为,1岁以内婴儿仰卧睡最安全。有研究发现,新生儿趴着睡不仅会影响宝宝睡眠质量,而且趴着睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,口水易流出不易下咽,加上新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,发生猝死的风险是仰卧的2.3-13.1倍,所以不建议宝宝趴着睡。

  其实仰睡也是有缺点的,比如头颅的承受力也是比较大的,如果经常仰睡,可以通过各种睡眠姿势交叉替换,让宝宝的骨骼发育更加成熟,比如侧睡的方法,左右两侧都是可以的。



  三、1岁以内宝宝:分床不分房

  很多父母和宝宝同床睡,妈妈和宝宝各自的一举一动都会很容易互相干扰,降低彼此的睡眠质量。甚至还有可能发生压到宝宝,被子蒙住宝宝鼻子等问题。

  美国儿科学会建议:新生儿应该在出生后头6个月,最佳在1岁之前与父母在同一个房间,但需要分床睡,这样有利于降低婴儿猝死综合征的发生。

  四、新生宝宝睡眠4个注意事项

  1、新生儿要定期唤醒喂奶

  由于新生宝宝早期会有新生儿低血糖的风险,所以当新生宝宝的睡眠时间超过了四小时,是要唤醒吃奶的。

  2、宝宝夜醒,别急着喂奶

  宝宝夜里醒来,妈妈不要着急喂奶,有可能只是需要安抚,可以轻轻拍一拍宝宝的后背,或者温柔地摸一摸他的小手小脚,很多宝宝就能够接着睡了。

  3、宝宝床上用品要选对

  婴儿床:每根护栏之间的距离应小于6cm、护栏的整体高度不低于66cm、婴儿床的四角最好不要有立柱。

  床围:有可能导致宝宝被缠伤或者被卡住引起窒息,不建议使用。

  定型枕:1岁前不建议使用。

  宝宝专用小毯子、睡袋:不建议给宝宝用大毛毯、被子。

  床上不要放杂物:特别是如安全针、玩具小零件等,以免被婴儿误吞。

  4、要避免宝宝过热

  有的妈妈担心宝宝睡觉会着凉,给宝宝包裹太严实或穿盖太多,宝宝过热,会增加“蒙被综合征”的风险。

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