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宝宝多大可以吃冷饮?吃冷饮会腹泻吗?

  心聚心母婴知识:一到夏日,冷饮就成了所有人的心头好。冰镇的快乐肥宅水更是金字招牌续命水。试想39度烈日,大地冒着热气,伸着热浪的爪牙,四面八方向你逼近,你身体的每个细胞都在叫嚷着,怎样才能挣脱这张巨大的‘保鲜膜’。这时,一瓶冷饮出现在面前。你二话不说,一口“滋溜”入肚,冰爽从舌尖、喉口、食管一路爽到了脚底板,你告诉自己,幸福的感觉也不过如此吧。与此同时,你感觉到背后好像有一双锋利的眼睛在盯着你,你虎躯一震,还是逃不过命运的安排。那句软糯的:妈妈,我也要喝。就像一条万斤的铁链抽向你!你本能的反映是“啪”一巴掌呼过去:Gun,喝你的奶奶去!事实上是你不仅不忍心呼出这一巴掌,且还要准备108种话术和小祖宗讲小朋友为什么不能喝冷饮!

  为什么小朋友一定不能吃冷饮!理由好像早已写进你信奉的育儿圣经里,无非如下!宝宝吃冷饮会伤肠胃!宝宝吃冷饮会腹泻!宝宝吃冷饮会厌食!10个老母亲11个倒下了!可,宝宝真的在夏天不能吃冷饮吗?江湖流传的育儿界铁定律,因为信奉者太多,就一定是真的吗?

  下面这条广泛流传在朋友圈的微信,更是把这个论调拔高到了无以复加的地位。



  小心的想法是:凡一刀切的理论,就有很大可能是在耍流氓。抱着怀疑的心态,小心查了很多典籍询问了身边许多育儿专家,就"宝宝夏天能不能吃冷饮"做个二分论解释,希望对妈妈们有帮助!

  宝宝吃冷饮会伤胃?

  很多人对上面的理论深信不疑。其实不然,少量凉食对体温并不会造成影响。这是因为人体拥有一个天生恒温的超能力。凉食在进入我们的胃之前,会先通过我们的口腔以及输送的食道,而这些器官会对凉食起到一个天然暖化的作用,等凉食送到胃里时,其实已经没有那么凉了,并不会对宝宝的肠胃造成伤害。

  宝宝吃冷饮会导致腹泻?

  要知道,引起宝宝腹泻的原因很多,比如感染了诺如病毒、轮状病毒等,多是吃了不干净的食物或喝了不干净的水引起的。单纯食物的温度并不会影响宝宝的健康,除非凉食本身不干净(带有细菌或病毒),或者宝宝对它过敏,才可能会拉肚子。

  有的宝宝吃完凉食感觉不舒服,多是因为宝宝自身原因,患了肠易激综合征的宝宝,遇冷就会腹痛,这是低温诱发了自身疾病,而不是因为吃了凉食。还有一个原因是,宝宝本身对冷热程度的接受习惯不一样。如果宝宝出生后就喝凉奶(水),胃肠会适应偏凉温度;如果宝宝一直进食温热食物和温水,突然吃凉食就可能出现胃肠不适。



  综上,宝宝夏季吃冷饮并不是洪水猛兽,别净让宝宝眼睁睁的“旱”着,口水流成大瀑布。得不到的永远在骚动,疏通引导远比一昧的淤堵更重要说了能不能的问题,怎么正确的吃才是老妈子们操碎了心,需要大写加粗记本本上的事情。

  宝宝吃冷饮的正确打开方式

  1岁以内的宝宝不能吃

  1岁的宝宝基本在喝奶的阶段,这个阶段再心大的妈妈,也不敢用凉水冲奶。像其他辅食也都是磨成沫,或蒸或煮热fufu的喂进宝宝肚子,接触凉食的可能基本为零。没有锻炼出进冷食的环境,贸然吃冷食,就会引起肠胃功能的紊乱,另外这个阶段娃主要吃母乳,喝水都很少,吃冷饮就更没必要。

  1岁以上的宝宝适量吃

  对于一岁以上肠胃健康的宝宝,已经添加了诸多常温或冷温的辅食,如酸奶,适当吃些凉食是没问题的,比如凉牛奶、凉白开、冷饮、凉水果等。

  一岁以上吃冷饮遵循这个规律

  越慢越好

  宝宝吃冷食时千万不要狼吞虎咽,让食物在宝宝的嘴巴里慢慢融化,接近体温时再吞下,减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

  午睡前别吃

  人在睡觉的时候,肠道最活跃,睡前吃冷饮,糖量会毫无保留地转化成热量和脂肪,如果不想养出一个超重的宝宝,睡前还是要和宝宝商量好不吃。

  饭前饭后1小时不吃。

  饭前吃,过高的糖分,会让宝宝有饱腹感,其他主食的进食会打折;饭后吃,会使胃酸分泌减少、消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,容易引起急性胃肠炎。给宝宝吃冷饮最好的时间是一天中12-15点气温最高的时候。如果宝宝太热了,根本不理你这些规矩,可以给适量吃些西瓜、绿豆汤、酸奶等辅助消暑。

  这三类宝宝最好别吃冷饮

  ➤ 患有哮喘的宝宝:当哮喘患者吃冷饮时,冷饮经过食管,会让气管温度骤降,产生支气管收缩,进而诱发哮喘发作。

  ➤ 体重超标的宝宝:体重都超标了,咱就不喝甜饮料了,长肉啊!长肉啊!

  ➤有蛀牙的宝宝:和上面原理一样,冷饮之所以受欢迎,含糖高也是一大原因,不仅影响宝宝牙齿发育,对颜值也有大大的折损~

  吃冷饮的灰名单

  啥叫灰名单呢?大家都知道黑名单是禁止的意思,这个灰名单呢,自然就是你可以吃,但是又不能多吃。

  ➤ 反式脂肪含量较多的食品

  反式脂肪的代名词有很多,比如:植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油。当出现以上字样时,要提高警惕了,因为这意味着食品在生产过程中,用到了氢化植物油,最好不要买。

  ➤ 添加剂含量较多的食品

  认识几类简单的添加剂:

  ⊝ 带有“糖”“蜜”“甜”字眼的,基本都是甜味剂,比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠;

  ⊝ 带有颜色字眼的,往往都是色素,比如日落黄、胭脂红、亮蓝;

  ⊝ 带有苯甲酸、山梨酸字眼的,都是防腐剂;

  ⊝ 带有“胶”这个字的,大多数都是增稠剂,比如卡拉胶、黄原胶。


  除此之外,要注意市面上那些红红绿绿、色彩可爱的冷饮,大都是添加色素制成的。吃一根是快乐,吃许多可能就是灾难了,如果实在不放心,可以尝试自制冷饮,好吃又安全!最后,小心想说严格管控没错,但也别因为焦虑剥夺了孩子的快乐哦。该吃吃该喝喝,遇事别忘心里搁~不管是宝宝还是成年人,凉食可吃,只要别贪多就行!

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