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天气热宝宝不肯吃饭,宝宝可能缺锌了!

  心聚心母婴知识:提起怎么让娃儿能多吃一口饭,妈妈们集体留下了一桶泪!要吃奶,不吃饭,哇哇哭!宝宝跑,奶奶喘!画面太经典!天气热,没胃口?天天猜!宝宝们吃进去的哪是饭?是妈妈们赤裸裸的担心和焦虑啊!

  为什么对大人来说敲碗等的饭点,到宝宝这儿却变得“山路十八弯”呢?这可能也与妈妈们得失心太重,把吃饭这件本身美妙的事情,变成任务和负担,而让娃们的进食量打了折扣有关~快来看看,下面这4种“吃饭焦虑型”妈妈,有没有你?



  一、父母不相信孩子自己会喜欢吃饭。

  换句话说,这些父母不相信自家孩子拥有人类都有的本能——饿了就吃,困了就睡。总觉得孩子喊不饿,是在与你对着干,也许人家小饼干、小零食早就吃饱了呢。你需要管的是孩子的进食时间机制,比如几点该吃什么,不吃就饿饿,饿也出不了啥幺蛾子。

  二、家庭遗传,让家长焦虑不已

  一位妈妈,她一直觉得自己不高,丈夫也不高,很担心自己儿子以后也长不高。为此,她经常充满忧虑地看着她儿子,一旦儿子不好好吃饭,她就各种方法用尽。围追堵截地让孩子吃吃吃,于是孩子只能条件反射的“躲躲躲”了。

  三、父母自尊较弱

  如果把孩子养瘦了被人说道,或者养得不胖,比不过别人家孩子,就像自己做父母的能力也被否认了一样。这太糟糕了。

  四、父母不能忍受孩子不吃饭的设定

  因为不吃饭就长不胖,长不高,长得慢……总之,这些可能出现的结果,跟大人心中预设的孩子,应该长成的模样是不一致的。这个不一致引发焦虑,失控总是让人不安的。

  其实,孩子吃饭真的是本能,父母能够做的,就是把吃饭这件事还原为它本来的样子。要把孩子的胃,交由孩子自己做主。孩子饿一次两次没事,怕的是,过多的斗争,更长远地败坏了孩子对食物的兴趣。

  宝宝不吃饭夏天会更严重?

  是的!锌是孩子成长必须的微量元素,被誉为生命之花。与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系。缺锌会导致孩子不爱吃饭、营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病,甚至出现极端性格。而夏季却是缺锌的高发季节。

  宝宝不吃饭,一到夏季就更严重,专家分析——锌流失是首害!

  夏天为什么更容易缺锌?

  刚刚过完一个疾病多发的春季,腹泻感冒更是交替出现,会消耗掉宝宝大量的储备锌, 入不敷出。汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,且比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素。

  夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!所以,夏天光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!



  补锌一定要这样补

  1、钙锌同补好,错时补更好

  如果宝宝既缺钙,又缺锌,需要额外补充营养素,最好是同时补充,但建议是分开时间补。比如白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

  2、饭后不要立即补锌

  主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。

  3、锌和益生菌或益生元可同补

  他们不仅可以维持肠道健康,还能帮助营养素的吸收。

  4、不要用果汁冲泡锌粉

  粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调便可。